Que ten máis valor para un home que a saúde sexual e a consistencia masculina? As estatísticas mostran que máis do 50% da poboación masculina ten problemas sexuais. E o seu número vai medrando día a día.
A cuestión de como se pode aumentar o nivel de potencia hoxe en día non só a fan os homes maiores, senón tamén os mozos.
Unha situación ambiental difícil, un alto nivel de estrés, moitos problemas que persegue e non permite, enfermidades crónicas, lonxe de ser un estilo de vida ideal; todo isto é só unha pequena parte do que experimenta cada home e que sen dúbida afecta á súa saúde , incluído o masculino.
Como pode evitar ou saír dos problemas de potencia coa menor perda?
Definamos a terminoloxía
A potencia sexual é a capacidade de manter relacións sexuais, unha manifestación da sexualidade masculina que se manifesta en parámetros como a velocidade de erección, a súa utilidade, a duración do contacto sexual e outras características. A potencia sexual non se pode equiparar ao número de contactos sexuais e á presenza do desexo.
Un home san conserva a capacidade de manter relacións sexuais completas ata a morte. A idea de que os problemas de potencia dependen da idade adoita entenderse mal. Hai probables signos de boa eficacia nos homes. Estes personaxes inclúen:
- Peso e tamaño medio;
- desenvolvemento completo e integral;
- pel limpa con cabelo completo;
- a coordinación dos movementos é impecable;
- A resposta aos estímulos é instantánea.
- habilidades intelectuais a un alto nivel;
- a voz é o suficientemente suave pero clara;
- Confianza nun mesmo.
Tamén pode destacar factores que afectan negativamente a súa eficacia:
- Adecuación do estilo de vida e da idade;
- malos hábitos: alcohol, fumar, comida rápida;
- trastornos nerviosos, estados depresivos e maníacos, estrés;
- Enfermidades do corazón e do sistema vascular;
- o uso de certas drogas;
- enfermidades hormonais;
- Enfermidades do sistema xenitourinario;
- Dano cerebral por tumor;
- temperaturas extremadamente baixas ou altas;
- o uso de esteroides durante o exercicio e o exercicio;
- Herbas e exceso enteiro;
- vida sexual episódica.
Para saber como normalizar a potencia, primeiro cómpre descubrir que factores foron fundamentais e tiveron a maior influencia. Moitas veces, os mozos sofren unha erección débil causada por problemas psicolóxicos: falta de confianza en si mesmos e nos seus puntos fortes, complexos. En homes maduros (uns oitenta anos), a violación da potencia é causada por problemas fisiolóxicos.
Métodos para aumentar a potencia
Hai tres xeitos de aumentar a súa eficacia:
- exercicios físicos;
- nutrición adecuada para unha boa potencia;
- o uso de drogas e procedementos.
Para resaltar o método que resultará ser o máis eficaz, precisa un especialista que avalíe as características individuais e os matices do corpo masculino, os correlacione coa gravidade do trastorno e recomenda a técnica máis adecuada. Pero se aínda non quere reunirse cun especialista, pode empregar todas as técnicas en combinación.
Formas médicas para corrixir a disfunción eréctil
Pode aumentar a súa eficacia coa axuda de procedementos e preparacións especiais. A eficacia destas medidas é bastante alta, superando o 95%.
Entre eles hai como:
- Entrega de inhibidores de PDE5,
- Inxección da droga nos corpos cavernosos e na uretra;
- remedios naturais que aumentan a potencia masculina;
- Corrección psicolóxica;
- Masaxe ao baleiro;
- Fisioterapia;
- terapia cirúrxica.
Todos os medicamentos que se usan para aumentar a potencia só se poden usar despois de que fosen aprobados por dous médicos: o persoal e o médico. Só entón podes comezar a tomalo regularmente.
Medicación básica
A medicina moderna usa varias familias de medicamentos que axudan a resolver de forma efectiva o problema da diminución da erección. Estas ferramentas inclúen:
- Preparados que conteñen yohimbina;
- Fortificación de medicamentos;
- Produtos con cantharidina.
Estes medicamentos teñen algo en común: teñen un prototipo de acción similar e úsanse principalmente para bombear o sangue cara a músculos lisos relaxados, expandindo así os límites dos corpos cavernosos e aumentando a erección. A principal vantaxe destes fondos pódese chamar sen principios, xa que a recepción deles é similar: o punto é que o fluxo de sangue aumenta día a día.
Exercicios deportivos específicos
Os homes experimentan un complexo sobre a súa propia impotencia baixo a influencia do seu ambiente e do seu estilo de vida. Para aqueles representantes do sexo forte que teñan contactos sexuais regulares, teñan unha posición activa, traballen móbil e se adhiran ás actividades deportivas. que se describen aquí.
Pode fortalecer a erección e aumentar a potencia coa axuda da actividade física lixeira que está dispoñible para todos. Correr ou unha especie de axuda para o quecemento, así como ioga ou ximnasia simple.
Mellora a función eréctil cunha ducha de contraste e sexo pola mañá. Isto permítelle manterse en boa forma e tamén ten un efecto positivo sobre a potencia.
Diferentes exercicios
Exercicio para os órganos pélvicos, que pode fortalecer o tecido muscular e mellorar o rendemento sexual humano. Un home debe conxelar mentres orina tres veces ao día e despois seguir adiante. Este tipo de exercicio axudará a garantir unha boa función eréctil.
Exercicios de Kundalini Yoga. É un complexo de masculinidade e enerxía sexual que promove o desexo sexual, mellora a calidade de vida e mellora o ton muscular.
Os exercicios de respiración aumentan o fluxo sanguíneo, o que favorece a erección.
A importancia dunha nutrición adecuada
Unha dieta racional é un dos principais compoñentes dunha saúde estable, incluída a saúde sexual. O corpo masculino precisa obter vitaminas nas cantidades adecuadas, así como oligoelementos, minerais e moito máis, que precisa para un metabolismo saudable e unha actividade sexual completa.
A dieta dun home debe incluír:
- Leite e produtos cárnicos;
- porcións limitadas de hidratos de carbono (cereais, verduras);
- Mariscos e cócteles de marisco.
- Elementos vexetais, noces, herbas, sementes;
- Vexetais e froitas.
Todo isto contén doses de choque de vitaminas que axudan a aumentar os niveis hormonais.